• 分類
  • 洄瀾灣

    築空間

    安心購物

    吃甜食增強意志力

    意志力並非肉眼可觀察的行為,它是行為自律的靜止狀態,例如抵抗誘惑。 舉例來說,若遇到矛盾的事況,我們往往內心默念著:「別去做、別去做,做了一定會後悔!」

    展現控制力、勸戒自己同時,大腦額葉皮層發揮了作用,此時體內的葡萄糖消耗量快速升高。

    佛羅里達州立大學(Florida State University)研究人員包邁斯特(Roy Baumeister)表示,意志力是一種強大的力量,執行艱難的自我控制任務。大腦額葉神經元為此消耗巨量葡萄糖,人體內葡萄糖濃度因而大幅下降。

    在包邁斯特的研究中,他讓實驗對象在施行意志力時補充含糖飲料,發現實驗對象的自我控制力進步。

    63005

     

    腦部施行任務時,腦內對應區域的葡萄糖消耗量驟增。適時補充糖分、吃甜食,可提振大腦運作功效。

     

    該實驗結果揭示低血糖對意志力的負面影響,然而當自我控制力降低時,更重要的是,還須從內心深處探索「我是誰?」、「我做了什麼?」這類心靈課題。

    編譯/梁少珊

    windlion

    About windlion

    網路上媒體雜亂紛呈,風獅網以非媒體的身分角度切入大環境,拋掉媒體包袱。用健康、快樂、正向的形象出發,提供綠色、智能、文創的最新資訊與議題,服務全球華人。
    好友人數