培養健康習慣 提高免疫力
按摩指甲生長處，讓副交感神經較交感神經更處於優勢狀態，促成淋巴球增加、免疫力提升。
為了不在換季或感冒流行時受到影響，平時應該多注意保養身體，但生活忙碌，很難一直維持吃好睡飽的狀態，在此情況下不妨試著養成以下習慣來提高免疫力。
手指按摩：
按摩指甲生長處，讓副交感神經較交感神經更處於優勢狀態，促成淋巴球增加、免疫力提升。按摩時以會感到微痛但仍舒適的力道為佳，另由於無名指有讓交感神經佔優勢狀態的穴道，按摩時應避開無名指。
食用優格、優酪乳：
腸內的好菌增加後，免疫力也跟著提高。腸道是人體最大的免疫器官，平時就應留意腸道的健康。
身體保暖：
體溫下降也會讓免疫力降低。需加強腹部周圍以及有較大血管的大腿、頸部等處之保暖。
伸展背部：
駝背時容易讓血液循環不良。適時伸展肩膀與背部，讓血液中的免疫細胞能順利運送全身。
資料來源：VenuStap
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