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    營養美味 植物性奶推薦

     

    glass of soya milk - food and drink

    豆漿

     

    除了美味還兼具美容與健康效果的植物性奶,日漸受到日本女性的歡迎,以下介紹四樣受到注目的植物性奶。

     

    玄米漿
     
    僅由玄米與水製成,擁有來自米本身的清爽自然甜味。由於製作過程會將玄米磨碎,而使其中所含的維他命、礦物質及膳食纖維等營養素成為更容易吸收的形式。外食族大多缺乏礦物質,因此相當推薦。
     

    椰奶
     
    其中所含成分可幫助活化身體所具備的抗氧化酵素;此外,椰奶濃厚的香味及香醇口感,用來代替甜點也很適合。
     

    杏仁奶
     
    含豐富維他命E及鈣質,有幫助提高肌膚修復再生的作用。推薦給換季時有肌膚乾燥困擾的人。
     

    豆漿
     
    含寡糖可幫助腸內益菌增長,另有抑制脂肪的吸收及幫助排便的作用,是有便秘問題時或減肥中可選擇的飲品。
     
     
    資料來源:LBR

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