營養美味 植物性奶推薦
豆漿
除了美味還兼具美容與健康效果的植物性奶，日漸受到日本女性的歡迎，以下介紹四樣受到注目的植物性奶。
玄米漿
僅由玄米與水製成，擁有來自米本身的清爽自然甜味。由於製作過程會將玄米磨碎，而使其中所含的維他命、礦物質及膳食纖維等營養素成為更容易吸收的形式。外食族大多缺乏礦物質，因此相當推薦。
椰奶
其中所含成分可幫助活化身體所具備的抗氧化酵素；此外，椰奶濃厚的香味及香醇口感，用來代替甜點也很適合。
杏仁奶
含豐富維他命E及鈣質，有幫助提高肌膚修復再生的作用。推薦給換季時有肌膚乾燥困擾的人。
豆漿
含寡糖可幫助腸內益菌增長，另有抑制脂肪的吸收及幫助排便的作用，是有便秘問題時或減肥中可選擇的飲品。
資料來源：LBR
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