20歲開始法令紋護理

不再只有年長的肌膚臉上會出現紋路，二十多歲也可能會有法令紋困擾。究竟哪些原因讓法令紋形成，又該如何預防呢？

紫外線

會促使肌膚老化。由於5月開始紫外線就漸漸增強，因此春天一到就必須確實做好防曬，盡量減少紫外線的傷害。

飲食生活的變化

受到飲食歐美化的影響，且年輕一代也偏好選擇自己喜歡、好入口的食物，不但容易因偏食導致營養不良，較少咀嚼也讓嘴部附近肌肉容易鬆弛。因此，建議積極攝取魚貝類等優質蛋白質以及納豆、味噌等發酵食品，不避開較硬食物，多咀嚼鍛鍊臉部肌肉。

運動不足

日常多使用汽機車及電梯，運動不足讓體內血液循環不佳，老廢物容易堆積。但突然劇烈運動會讓身體無法負荷，因此從使用樓梯、簡單運動開始。

駝背

隨著使用手機與電腦的時間增加，低頭駝背等姿勢也會造成臉部鬆弛。建議隨時注意保持正確姿勢，並且不時地活動筋骨。

資料來源：Peachy

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