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    20歲開始 法令紋護理

    不再只有年長的肌膚臉上會出現紋路,二十多歲也可能會有法令紋困擾。究竟哪些原因讓法令紋形成,又該如何預防呢?

     

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    紫外線

     

    會促使肌膚老化。由於5月開始紫外線就漸漸增強,因此春天一到就必須確實做好防曬,盡量減少紫外線的傷害。

     

    飲食生活的變化

     

    受到飲食歐美化的影響,且年輕一代也偏好選擇自己喜歡、好入口的食物,不但容易因偏食導致營養不良,較少咀嚼也讓嘴部附近肌肉容易鬆弛。因此,建議積極攝取魚貝類等優質蛋白質以及納豆、味噌等發酵食品,不避開較硬食物,多咀嚼鍛鍊臉部肌肉。

     

    運動不足

     

    日常多使用汽機車及電梯,運動不足讓體內血液循環不佳,老廢物容易堆積。但突然劇烈運動會讓身體無法負荷,因此從使用樓梯、簡單運動開始。

     

    駝背

     

    隨著使用手機與電腦的時間增加,低頭駝背等姿勢也會造成臉部鬆弛。建議隨時注意保持正確姿勢,並且不時地活動筋骨。

     

    資料來源:Peachy

     

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