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    研究:缺乏運動比肥胖致命

    胖的人通常缺乏運動。英國劍橋大學剛出爐的研究報告指出,瘦的人如果缺乏運動,面臨的健康風險不比胖的人低。而胖的人若保持運動,將比不做運動的人健康。

    研究人員在12年內追蹤約33萬名歐洲人的健康情況,記錄他們的腰圍、運動程度、死亡人數。研究結果顯示,歐洲人若能改善缺乏運動的壞習慣,死亡率將降低近7.5%,而減少肥胖患者卻只能降低死亡率3.6%。

    英國劍橋大學研究指出,瘦的人也要保持運動,不運動比肥胖症更致命。

    研究人員建議民眾,維持每天20分鐘快走步行,就能改善健康情況。民眾可在上、下班途中儘量走路,中午休息時散步,或減少晚上窩在沙發看電視的時間,到公園快步走路。

    缺乏運動和肥胖導致的疾病大多相同,例如心血管疾病,但某些疾病較常出現在肥胖患者身上,好比2型糖尿病。

    編譯/梁少珊

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